7 способов поднять себе настроение

Наша жизнь состоит из череды событий, и очень часто случается такое, что по тем или иным причинам на нас нападает хандра: человек начинает чувствовать себя некомфортно, появляется апатия ко всему или же беспричинное чувство беспокойства и подавленности. Побороть эту ситуацию, вернуть вкус к жизни и поднять себе настроение достаточно просто, нужно лишь следовать некоторым правилам:

1. Хобби

Вспомните о своем хобби! Наверняка, у каждого человека есть какое-то дело, которое приносит ему радость. Займитесь любимым делом, старайтесь выделять для этого время как можно чаще и уже очень скоро от грусти не останется и следа.

2. Спорт

Займитесь спортом! Сидячий образ жизни очень утомляет, делая вас вялым и беспокойным. Даже самая обычная зарядка по утрам приводит в тонус и придает заряд бодрости не только телу, но и духу.

3. Покупки

Побалуйте себя покупками! Выберите себе роскошный подарок или маленький пустячок, который поднимет вам настроение, ведь всё новое и приятное приносит в нашу жизнь радость, а сама процедура выбора покупки очень вдохновляет.

4. Прогулки

Чаще гуляйте! Сходите в парк, на пруд или пройдитесь по аллее, свежий чистый воздух прямым образом влияет на положительные эмоции. Прогулки отвлекают от дурных мыслей и придают энергии. 

5. Смена имиджа

Смените имидж! Иногда, чтобы справиться с плохим настроением, стоит лишь что-то поменять во внешности или немного освежить свой образ. Поменяйте прическу, сделайте маникюр или непривычный макияж, и вы заметите, как меняется ваше настроение в лучшую сторону.

6. Больше цвета

Добавьте яркости! Это может быть как яркий шарф, так и какой-то предмет в интерьере, радующий глаз, например, подушка или занавеска. Психологами доказано, что цвета напрямую влияют на наше настроение и эмоции, так почему же не сделать их ярче и солнечнее?

7. Полноценный сон

Высыпайтесь! Часто причиной плохого самочувствия бывает усталость и утомленность, поэтому здоровый сон способен восстановить наши силы. Попробуйте выделить время для сна днем и лечь пораньше вечером, и вы заметите утром, как проснулись обновленным и полным сил!

Обязательно поделитесь советами - как поднять себе настроение со своими друзьями!